Meditasi menjadi salah satu teknik yang semakin populer dalam mengatasi stres, kecemasan, dan membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Menurut situs getpom, banyak orang yang mulai mengadopsi meditasi sebagai kebiasaan sehari-hari, dengan harapan dapat mencapai ketenangan batin, fokus yang lebih tajam, serta keseimbangan emosi. Meskipun terlihat sederhana, bagi pemula, memulai...